Mit gezielten Herz-Kreislauf-Training kannst DU ganz einfach DEIN Herz-Kreislauf-System stärken, wodurch DU DICH Fit und Gesund fühlst. Außerdem kannst DU dadurch effektiv Herzprobleme vorbeugen bzw. beheben.
Zusätzlich erreichst DU mit diesem Training mehr Ausdauer, das heißt, dass du tagsüber und während der Arbeit mehr Energie zur Verfügung hast.
Am leichtesten wird das Herz-Kreislauf-System durch Ausdauertraining gestärkt. Bei diesem Training werden viele Muskeln gleichzeitig im Körper trainiert und verbrauchen dadurch vermehrt Sauerstoff. Damit den Muskeln genügend Sauerstoff zur Verfügung gestellt wird, muss das Herz schneller und kräftiger schlagen. Aufgrund dieser Anforderungen an das Herz, passt sich dieses an und wird dadurch stärker und leistungsfähiger.
„Konsequentes Training hat mir dabei geholfen mich nach meinen Operationen schneller zu regenerieren. Aufgrund der unkomplizierten Atmosphäre und den netten Trainern/innen konnte ich mich sofort bei SERA FIT wohlfühlen. Ich wurde sehr schnell in die Fitnessgemeinschaft aufgenommen und es sind viele gute Kontakte zu bereits bestehenden Mitgliedern entstanden.“
